Pilates
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ALLENATI CON IL NOSTRO CORSO DI PILATES Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare; un sistema quindi in antitesi con il body building tradizionale. Ma il...

Zumba
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Resta in forma con ZUMBA® Fitness Attività Aerobica in ritmi caraibici: salsa, merengue, cumbia, calypso, bachata, reggaeton, cha cha cha, hip-hop, funky..e molto altro! La lezione si trasforma in una festa vera e propria. Si imparano passi di ballo e si fa movimento. Una routine nella quale si può alternare aerobica e moderne coreografie. Non...